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• 控糖饮食不等于不吃糖，糖尿病人该如何健康吃

  糖的概念很广泛，对于糖尿病的病人，医生不建议他们吃含单糖的食品，但这并不意味着不能摄入糖类。糖类是人体三大营养物质之一，如果不摄入足够的量，机体会产生一系列问题，...

  5生殖健康 / 2020-05-15

• 秋季皮肤干燥？这款润肤茶喝起来

  秋天里人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，摸起来十分粗糙，影响美观不说，还发痒、脱屑，让人在燥烈的秋季更加不舒服。 如何缓解?除了外部护理，中医更强调从...

  0饮食养性 / 2020-05-15

• 晨起喝凉水伤阳气 温水为宜、慢慢含咽

  “药补不如食补，食补不如水补”。中医认为，水是百药之王，健康养生应从正确喝水开始。但生活中，很多人却喝错了水，比较典型的是，不少人早晨起床后有喝杯凉白开的习惯，这...

  3饮食养性 / 2020-05-15

• 泡脚加什么好？加6样东西养生效果加倍

  众所周知，热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，达到养生保健的目的。然而，你知道吗，在泡脚水中加入不同的“佐料”，会有不同的效果？下面，我们就来了解一...

  3饮食养性 / 2020-05-15

• 黄酒葱豉汤治感冒

  中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚 □ 田思玮 中医认为，感冒是身体感受风邪或病毒，引起肺抵御外感的功能失调导致的疾病。本病病位在肺卫，分为实证、虚证，前者包括...

  1饮食养性 / 2020-05-15

• 喝水也能减肥

  中医有云：“药补不如食补，食补不如水补。”水堪比灵丹妙药，感冒要喝水，发烧要喝水，护肤要喝水……水这么万能，我们不禁想问，喝水能不能帮助减肥？ 喝水，减肥必不可少的...

  4饮食养性 / 2020-05-15

• 老来皮肤干痒 当心特应性皮炎

  进入秋天，各种皮肤病高发，皮肤干燥瘙痒更是常见。广州市皮肤病防治所专家提醒，如果皮肤痒个不停，皮疹反反复复总也不见好，当心被特应性皮炎（AD）“盯上”，尤其是老年朋...

  1生殖健康 / 2020-05-15

• 什么症状应该怀疑是心脏病？14种水果护心

  编者按： 心脏病的危害早已为人们所熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白。本期，《“健”识早知道》栏目，小编和大家聊聊什么症状才是心脏病，如何正确判断？常吃哪些...

  5生殖健康 / 2020-05-15

• 卵巢功能下降 吃保健品有用吗

  前几天门诊有位病人看完病后，神秘地和我说：“医生，我这条内裤可不简单，它是可以保养卵巢的！”我心里想，什么裤子这么棒？为什么作为专科医生的我都不知道？！我又想起了...

  3饮食养性 / 2020-05-15

• 秋季“养生”话题热 老人应掌握四个黄金时段

  都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老...

  1饮食养性 / 2020-05-15

• 心肾处得好 身体才健康

  水和火都是自然界中十分常见和重要的物质，如《尚书》所言：“水火者，百姓之所饮食也。”水与火各具特点，水主静，性寒凉，趋下滋润而闭藏；火主动，性温热，升腾炎上而温煦...

  1生殖健康 / 2020-05-15

• 响豆传说与服食

  清代王士禛《池北偶谈》记载：乐安有个孙公，年已九十，却强健如四五十岁的人。问他为什么能如此长寿，他说一生中唯服响豆。 那么，什么是响豆呢？清代纪晓岚《阅微草堂笔记》...

  7饮食养性 / 2020-05-15

• 多吃生辣椒可防糖尿病

  美国哈佛大学的一项新研究表明，吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险，若吃一些生辣椒，患Ⅱ型糖尿病概率也会下降。 研究小组以既往无癌症、心...

  1生殖健康 / 2020-05-15

• 祛痰邪，两穴配一汤

  中医认为，“百病皆因痰作祟”“怪病多痰”，因此，祛痰邪是防病治病的一大方法。 痰邪是指人体正常的水液由于输布、代谢异常，停留于脏腑、经络、四肢、关节等处形成的病理产...

  2饮食养性 / 2020-05-15

• 吃得多饿得快因为啥

  有些人明明当时吃得很饱，但是没过多久就饿了。难道这就是传说中天生的吃货吗？其实，吃得多饿得快有时还可能是别的原因，搞清楚状况才能寻求正确的解决办法。 甲状腺功能亢进...

  1饮食养性 / 2020-05-15

• 老年人水中行走保护腰腿

  对于腰腿不好的高龄老年人来说，运动虽能强健体魄，但也可能因关节压迫而引发跌倒危险。如何有效保护腰腿？日本近日一项研究给出的建议是：老年人可以做水中运动。 日本筑波大...

  2男性保健 / 2020-05-15

• 多吃芒果护视力

  时下正是吃芒果的好时节，剥开果皮，咬一口饱满香甜的果肉，别提有多惬意了。然而，其营养价值咋样呢？ 和其他水果相比，芒果中胡萝卜素的含量比较丰富，每100克果肉含胡萝卜素...

  1饮食养性 / 2020-05-15

• 二甲双胍减肥不靠谱

  【流言】 李小姐总嫌自己胖，尝试了许多方法减肥。最近，她从朋友处得知，二甲双胍不仅能降血糖，还能“减肥”。她到网上一查，果然发现有许多关于二甲双胍可以减肥的说法。...

  2运动健身 / 2020-05-15

• 吃辣会长痘？幕后推手是糖！

  医学指导/广州医科大学附属第三医院皮肤科主任医师翁智胜、临床营养科主治中医师刘佳 长痘要忌口这道理很多人都懂，但每当看着别人吃香喝辣，自己馋瘾难忍也想来一口。然而，...

  1饮食养性 / 2020-05-15

• 午时，放松养好心气

  广东省名中医、广东省中医院肝病科主任 池晓玲 □张朝臻 萧焕明 午时指11~13时之间的时段，午有“阴气逆阳、冒地而出”之意，古代也有“午时阴生”的说法。自然界，午时阳气由盛...

  1饮食养性 / 2020-05-15