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• 四个食疗方能养心

  编者的话：《黄帝内经》记载：“心者，君主之官也，神明出焉。”可见，养心是调养五脏的重中之重，能使人健康长寿、减少疾病、抵御衰老。中药里，淡竹叶、红景天常用于养心。...

  2饮食养性 / 2020-05-15

• 健脾消食常吃五种酸性食物

  酷热难挡，胃肠功能减弱，味觉也会退化，使舌头感知食物味道的能力逐渐减弱，导致吃什么都没滋味。在此，向大家推荐5种酸性食物，有助于生津开胃，健脾消食。 山楂 山楂是最好...

  2饮食养性 / 2020-05-15

• 煮绿豆汤有诀窍解毒消暑重在“皮”

  夏天解暑最好不过绿豆汤，但绿豆解毒消暑的功效主要在皮，煮食绿豆汤不要刻意去皮。另外，绿豆汤甜咸都美味。煮绿豆汤也有注意事项： 1.绿豆汤口感的关键在于时间和水量。 先煮...

  2饮食养性 / 2020-05-15

• 西瓜皮入膳 清热解暑、益气养阴

  长夏漫漫，很多人都会把吃西瓜当做消暑的方式之一。吃完西瓜别把西瓜皮丢掉，西瓜皮具有清热解暑、益气养阴的功效。 广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐一款“参麦...

  3饮食养性 / 2020-05-15

• 早秋养生：吃点苦味食物，出点“健康汗”

  立秋已有一周，时令进入早秋，人体阳气开始收敛。但立秋后，多地盛夏高温未退，暑湿较盛，此时消暑纳凉、饮食保健尤需讲究。 专家表示，经过夏天，人体无病也会“三分虚”。春...

  1生殖健康 / 2020-05-15

• 养背护背，祛病延年

  受访专家：河南省中医院肺病科副主任 赵润扬 古语有“背者，胸中之府”的说法，背部的养生保健历来都被医家们重视，中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都是在...

  3生殖健康 / 2020-05-15

• 更年期吃点发酵豆制品

  对于女性朋友来说，更年期特别难熬，除了规律作息，此时不妨多吃一些富含大豆异黄酮的发酵豆制品，有助缓解更年期不适。 女性绝经后，卵巢机能衰退，体内雌激素水平合成与分泌...

  4饮食养性 / 2020-05-15

• 经常熬夜，要补八种营养

  众所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因为工作原因，不得不经常熬夜，除了注意休息，总熬夜的人还需要补充以下几种营养。 胡萝卜素。枸杞、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物中含有丰...

  3饮食养性 / 2020-05-15

• 立秋想养肝 做好四件事

  萧焕明：广东省中医院大德路院区肝病科副主任医师 现在已经进入了立秋节气。岭南地区在这时节依然暑湿之气很重，秋季应该怎么养肝呢？ 第一是保持心情舒畅；第二，起居方面要...

  1饮食养性 / 2020-05-15

• 末伏天灸搭配汤水 消暑又滋阴

  主要功效：消暑祛湿健脾。 推荐理由：湿热显著的季节正是一年固阳气的好时候。 材料：冬瓜300g，莲子15g，炒薏仁15g，淮山药15g，眉豆 20g，陈皮 1小瓣，水鸭半只，瘦肉100g，老姜适量...

  滋阴  2女性保健 / 2020-05-15

• 养心安神 枣仁百莲煲龟汤

  推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：滋阴养血、养心安神 推荐人群：适用于心脾两虚所致失眠、心烦、心悸、神经衰弱的人群。 材料：酸枣仁15克、莲子30克、百合30克、红枣...

  2饮食养性 / 2020-05-15

• 清暑益气汤 西洋参冬瓜煲鸭汤

  目前正处于末伏，虽已是立秋至处暑之间，不过岭南地区炎热气候余绪尚存，向有“秋老虎”之说，故仍须注意消暑健脾，滋阴利水，可以适量多吃清热祛湿、健脾和胃的食物，而如果...

  4饮食养性 / 2020-05-15

• 上班族奇葩午睡造型？姿势不对易患7种病！6个方

  “中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。由于中午时间有限，能回家午休的还是极少数，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人...

  2生殖健康 / 2020-05-15

• 夏天出汗多 这些汤水少不了

  脚汗手汗比较大，可以喝什么汤调理？ 正常的出汗，是人体的生理现象，汗液是由汗腺分泌的液体，由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的出汗，一般以前额、颈部、...

  2饮食养性 / 2020-05-15

• 伏天不苦夏，饮食五个“一”

  ■ 武汉市中心医院临床营养科副主任医师 许淑芳 烦躁不安、倦怠无力、食欲不振……一到伏天，很多人会出现这些“苦夏”症状，如何改善？除了注意防暑降温，伏天在饮食上要做到...

  2饮食养性 / 2020-05-15

• 处暑之际话养生

  处暑是秋季的第二个节气，今年在8月23日，当太阳到达黄经 150°时。“处”含有躲藏、终止之意，“处暑”表示炎热暑天结束了，暑热之气也会渐渐消减，秋天来临。处暑正处在由热转...

  5饮食养性 / 2020-05-15

• 喝汤到底要不要吃肉渣？

  解惑专家肖本熙 中国营养学会骨营养健康分会常委、广东省人民医院营养科副主任医师 肉类煲汤被视为滋补良品，尤其是营养丰富的鸡只、鱼类。妈妈们往往认为，肉汤鲜美，营养精...

  3饮食养性 / 2020-05-15

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  不射精不代表男人很强，反而预示你可能生病了

  许多人认为房事中迟迟 不射精 代表这个男人性能力强，很持久。这是是真的吗？事实上，性专家们并不这么认为，房事 不射精 是非常有害的。男人房事后 不射精 的原因是什么？ 未射...

  6生殖健康 / 2020-05-15

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  女生长期月经不干净？超过半月应是5大病因引起

  月经不干净 不是偶尔的小毛病，要知道例假不仅是女人成熟的象征，也关系到妇女的健康，健康的妇女，月经是正常的，如果 月经不干净 ，可能是身体问题。例如，许多妇女抱怨说，...

  3生殖健康 / 2020-05-15

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  提升性能力用什么方法 5类食物可提升性能力

  完美性生活最需要的基础就是性能力。基本上来讲，性能力是男人需要注意的事情，因为性爱里男人是实施者，女人是承受着。 提升性能力 就成为所有男人的关注热点。 提升性能力...

  2饮食养性 / 2020-05-15