时间：2020-05-15 17:41来源：作者：点击：
“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。由于中午时间有限，能回家午休的还是极少数，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长此以往疾病就慢慢找上门，上班族该学学午睡的正确姿势了！
趴桌午睡，易患这7种病
1.心、脑血管疾病
趴桌午睡时，颈椎和胸部严重弯曲，可能会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心肺负担，激发脑部供血不足和缺氧，让人睡醒后出现头昏、眼花、耳鸣等一系列症状。久而久之，还可能会诱发中风等心、脑血管疾病。
2. 慢性胃炎
午饭后，人体有较多的血液会流向胃肠，来帮助消化吸收，至少需要1小时才能把胃中食物排空；如果餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠受到压迫，增加蠕动负担，易造成胃肠胀气，导致慢性胃炎。
3.眼球受压、视力受损
趴着睡觉时，如果手臂压着眼球，通常会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到了压迫。如果长时间这样，会导致眼球内压升高，使眼球胀大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜、视网膜。眼球受压还可能导致眼睛胀痛、干涩、视力下降，严重会形成高度近视，甚至是诱发青光眼。
4.颈椎间盘突出
从骨科的角度，脸部向下枕臂的姿势，与正常生理弧度相反；侧向枕臂时，颈椎被迫旋转45°-90°，使颈部肌肉和韧带持续受到牵拉。因此，睡醒后有明显的脖子僵硬、落枕感觉。从长期来看，韧带受损、肌肉受损是自然而然的事情，进而造成椎间盘退变、突出，严重还会出现一系列颈腰椎疾病。
5.手臂神经麻痹
以臂代枕的午睡姿势，可能会压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，使大拇指、食指酸麻，无法拿筷、笔，并造成肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。
6. 脸部变形
趴桌午睡时，脸枕着手臂，使颜面神经受压迫、损伤，引起脸部发麻甚至感到酸痛。如果不注意，长此以往会演变为神经麻痹或者脸部变形，一不小心就“变丑”了！
7.感冒
人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，肌肉松弛、毛细血管扩张，体温调节功能亦随之下降，导致全身抵抗力降低。在气候变换季节，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
