时间：2020-05-15 18:17来源：作者：点击：
29岁的瑟琳娜在给专家的一封信中说：“我和丈夫一直相爱，我们在生活中有着共同的目标。我们所有的交流似乎都围绕着我们两岁的女儿。说到性，我似乎对它不感兴趣。感觉像燃烧的灰烬。我知道他已经准备好要做爱了，但他不想把它变成施舍，所以他不强迫我。我不能总是摆脱我母亲的角色。我知道我们需要更多的独处时间，但我们的经济不允许我们雇用人来照顾孩子。我该怎么办？
以下是专家们的一些建议。我希望这些建议也能对你有所帮助。
恢复你的第一个母亲在情感上、身体上和精神上都是昂贵的。为了给你充电，你必须试着把你和你的孩子分开。即使爸爸和爸爸可以在家里玩，你也可以去附近的咖啡店喝一杯，看报纸。在你重新获得对丈夫的兴趣之前，你必须从全心全意照顾孩子中恢复自我。孩子们会因为你的爱的滋润而得到父母双方更多的爱和热情。
夫妻双方在生孩子之前发生性关系是很自然的。但在孩子出生后，时间和精力往往会受到孩子的影响，不容易控制。性有时是事先计划和安排的。这对夫妇可能都很忙，但为了婚姻幸福，他们必须牺牲自己的一些安排，优先考虑性。例如，在晚上孩子们早睡的时候，父母早睡，这样双方都有足够的精力。
建立外部联系，参与一些可以让你的大脑远离孩子的活动，比如课堂、俱乐部或与老朋友的接触。孩子们可以与其他母亲交流和合作，这不仅给了你时间，也增加了与他人的联系。孤独和抑郁常常是性欲的杀手。
营造一种氛围和环境，反思过去哪些活动激发了浪漫和热情，以及是否可以重复这些交流，哪怕是在较小程度上。给你丈夫写张卡片，等你女儿睡觉。你也可以在卧室里放音乐、鲜花和烛光。当没有孩子的时候，这些浪漫会自然而然地发生。当有孩子的时候，他们需要被精心设计和培养。
一些性幻想是一个很好的方式来给你的性生活充电。每个人都有白日梦的时刻，所以想象一下你丈夫的健康身体，轻轻地触摸你可爱的感觉，让它们在你的脑海里停留很长时间。这种白天的性幻想可以大大加快你晚上的性反应。
除去你对身体的负面印象，很多女性对生孩子后身体的变化并不满意，这种对身体的负面印象也给她们的性生活带来了负担。他们认为她的丈夫可能不像以前那样喜欢她的身体，而不良的自我感觉是另一个影响性欲的因素。事实上，男人通常不那么挑剔，你可能更性感，带有母性的光彩。放弃这些想法会让你在性生活中变得更加自信和美丽。
