时间：2020-05-15 07:15来源：作者：点击：
怎样有效延长做爱时间?一般情况下，男人在性爱中只能坚持三分钟，这样男人虽然得到了释放，却得不到满足，更满足不了女人。下面，为大家分享怎样有效延长做爱时间 让男人经久不衰。
调节抽动速度
男性在性爱时，会明显发现，一旦射精，性爱时间也就到了。所以，当有射精紧迫感的时候，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
勤做"性锻炼"
生命在于运动，而性爱也需要锻炼，才能更加强壮。我们会发现，体质虾玫娜耍其做爱的时间就比较长。而体质较差的人，其做爱的时间就比较短。所以，我们要坚持锻炼身体，注意营养饮食。同时，做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
