当前位置：主页 > 保健养生 > 饮食养性 >

女人痛经吃什么 吃瓜子也能缓解痛经(2)

时间：2020-05-15 07:15来源：作者：点击：

香蕉。镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。

茶。很多茶都有助于缓解“每月中不快乐的那几天”。洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。需要提醒的是，经期并不适虾扰ú琛

亚麻籽。亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平，进而改善情绪，让心情更快乐。

• 共2页:
• 上一页
• 1
• 2
• 下一页

上一篇：晚上剩菜第二天能吃吗

网站首页 返回栏目

下一篇：女人不能吃蘑菇男人不能吃芦笋吗

最新文章

推荐文章

相关文章