时间：2020-05-15 07:15来源：作者：点击：
男人如何提高性能力?很多男子关心自己阴茎的长短粗细，认为粗壮的阴茎可使男女性器官接触更为密切，从而给双方带来性爱快感乃至性高潮。下面，为大家详解男人如何提高性能力 刺激女人性高潮。
第一、适量进行体育锻炼
体育锻炼可从两方面提高男性的性功能：一方面增强人体的性反应，增加阴部肌肉的协调性;另一方面能加速身体的血液循环，改善阴茎局部的微循环，对维护其勃起能力非常有益。
第二、裸睡也是不错的选择
裸睡能减少衣物带来的束缚感，让阴茎从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。同时，裸睡可以让睾丸温度下降，使精子变得更活泼，性爱欲望自然得以增强。
第三、注意饮食调节
适当多摄入优质蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物。动物性食物本身含有一定量的性激素，有利于提高性欲与精液、精子的生成。此外，要补充维生素和微量元素。研究证明。富含维生素A、维生素E的食物能维持性功能并延缓衰老，在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高性爱活力等方面，具有决定性作用。
