时间：2020-05-15 07:15来源：作者：点击：
在生活中，的美满很大一部分是取决于的，只有夫妻生活和谐了，婚姻才会长久而美满，所以，在中也是需要不断的创新的，好吧，下面就随小编一起来了解一下吧！！
盆地肌肉锻炼
很多人认为，的性高潮就在射精的一瞬间，因此不必费心去“经营”。事实上，的性高潮也分档次，要想获得感受最好的高潮，需要经常锻炼身体。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下阴茎。
高潮边缘技巧
近期《性学研究》杂志上的一项研究提倡“高潮边缘”技巧，也就是有意识地延迟高潮的到来，直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。
