时间：2020-05-15 18:17来源：作者：点击：
生活质量的提高这也是能够享受比较好的性爱关键。现在的男性由于各种压力的存在，导致他们不得不在工作中付出很大的精力，因此，也就没有时间照顾自己的爱人，更不会考虑哪种性爱方式能够增进夫妻感情。所以，专家在这个给大家提供一些建议，帮助您预防性能力下降。
1、饭后出去散散步
两性专家曾经做过研究，性能力的强弱跟身体健康状况有很大的联系，只有健康的身体才能拥有强烈的性欲望，而拥有性欲望才能在性交的过程中达到性高潮，才能得到满足。
而正确的锻炼方式就能够提高我们的性能力，即使我们由于工作的原因没有时间去专业的健身场所做锻炼，也可以在平时做一些小运动。这些小运动都能帮助我们提高身体免疫力，饭后散步就是一种效果非常显著的小活动。
2、学会一些效果不错的按摩技巧
如果我们不懂的缓解压力，带着疲惫的身体进行性爱就无法顺利达到性高潮，甚至是男性的阴茎都无法正常勃起。而正确的按摩方式不仅可以缓解工作中的压力，还能够刺激到身体的敏感部位，让对方产生性欲望。
3、在平时多了解一些性爱方面的知识
性生活中有很多问题只要我们了解怎么处理就不会让问题复杂化，而不了解这些问题的处理方式就会让小问题衍变成大问题。所以，专家建议大家在平时多了解一些关于性爱的知识，知道在性爱的时候会出现哪些问题，以及处理这些问题的方式，这样就能间接提高性爱的质量。
现实生活中能够影响性能力的因素有很多，不良的生活习惯只是其中一方面，长期缺乏锻炼以及不当的饮食方式都会导致我们出现性能力下降。如果不想让这种情况发生在自己的性生活中，可以在性爱之前先调节一下心态。
